Zhineng Qigong

En medicinsk qigong där du bevarar kroppens rörlighet och funktioner. Zhineng Qigong är speciellt för dig som känner dig stressad, utmattad eller behöver ge dig själv ny livsenergi. Balansera din mentala styrka, sov bättre och öka din uthållighet. Vi arbetar med att stärka livsenergin Qi och släppa stressen. Återhämtning på hög nivå med påfyllning och hitta glädjen i vardagen. Idag vet vi att vi behöver återhämta oss med meditation och mindfulness. Qigongen innehåller det mesta av detta. Qigong kommer från Kina och det finns historiker som tror att qigong är äldre än tiotusen år. Det vi vet med säkerhet är att ”Den gule kejsarens klassiker i invärtes medicin” skrevs för cirka 2 500 år sedan och att det är det äldsta nedtecknade verket vi idag känner till om qigong. Boken används än idag vid utbildningen i traditionell kinesisk medicin, och i innehållet finner man den ofta citerade frasen: ”Den vise läkaren botar sjukdomar innan de har brutit ut.” Du får lära dig vad rörelserna är bra för och vilka blockeringar som öppnas upp. Energibanor i kroppen behöver fritt flöde för att Qi ska cirkulera, och kroppens självläkande förmåga stimuleras.

Jag har kurser i Zhineng Qigong både online och på plats i min lokal på Gjuterivägen 8. Det är en enkel Qigong och kräver inga förkunskaper. Jag erbjuder även olika nivåer och steg för att du ska kunna utvecklas i din egen takt.